Sehat di usia senja

Tatkala wanita menginjak usia 40 an,disitu perubahan-perubahan hormonal yang dikait kan dengan Pra-menopause mulai terjadi,terutama pada kepadatan tulang yang mulai berkurang, menjadi lebih rapuh atau dalam bahasa kerennya Osteoporosis.
tentu saja siklus haid jadi tak menentu.bisa lebih sedikit dengan waktu yang lebih pendek dibandingkan dengan biasanya atau malah berbalik lebih banyak dan lama hentinya.
 masa transisi Pra-menopause ini biasanya berlangsung antara 2 tahun sampai 8 tahun.
Disini kita tidak mengupas lebih lanjut tentang itu,tetapi bagaimana upaya mempertahankan kerapuhan tulang tsb dengan cara sederhana.


Kita semua tentunya tau buah BENGKUANG.

Nah ternyata buah ini mampu mencegah Osteoporosis.nutrisi yang terkandung didalamnya sangat berguna bagi kesehatan.Bengkuang memiliki Karbohidrat yang cukup tinggi dan juga mengandung protein dan lemak lebih sedikit.Bengkuang ini juga mengandung beberapa vitamin ( A,B,C dan E ),Mineral ( Kalsium,Fosfor dan zat besi ),selain itu Bengkuang juga mengandung serat yang cukup tinggi.jadi sangat baik untuk dikonsumsi.Selain itu buah Bengkuang termasuk buah yang mengandung Zat Fitoestrogen.yaitu Zat yang sangat baik bagi Wanita.dimana saat Menopause terjadi segala keluhan dapat dihindarkan. Dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin akan menjadikan wanita lebih segar dan lebih menarik.  

•